Tom Aspinall s'inspire des conseils du spécialiste de Leon Edwards pour aborder l'heure tardive de l'UFC 304

Dans un milieu où chaque détail compte, Tom Aspinall se tourne vers une tactique peu commune mais stratégique en prévision de l'UFC 304. Se préparant pour un combat prévu à 5 heures du matin heure locale, Aspinall a décidé de prendre exemple sur Leon Edwards, un autre combattant de l'UFC, qui avait engagé un spécialiste pour s'adapter à ces conditions horaires atypiques.

Cette collaboration inter-combattants révèle une face intéressante de la préparation physique et mentale dans les arts martiaux mixtes. Edwards, confronté à une situation similaire, avait revu entièrement son programme quotidien pour coller au mieux avec l'horaire de son combat à Manchester. Contre toute attente, Aspinall a choisi d'adopter une approche similaire en modifiant son emploi du temps de manière incrémentale pour s'habituer petit à petit à des heures de performance inhabituelles.

Une adaptation minutieuse

Edwards a expliqué que cette préparation inhabituelle ne consiste pas simplement à inverser le cycle jour-nuit. L'enjeu crucial demeure le respect du cycle circadien, une régulation interne influencée par la lumière du jour. Son spécialiste lui a donc conseillé d'ajuster subtilement ses heures d'entraînement jusqu'à atteindre un pic performance autour de 2 heures du matin, permettant ainsi de conserver l'exposition au soleil et de maintenir un rythme biologique cohérent.

Aspinall, initialement réticent à l'idée de décaler si radicalement ses habitudes, s'est finalement rangé à cette stratégie, valorisant l'expérience et les résultats précédemment observés par Edwards. Le titre intérimaire des poids lourds en jeu, il n'est pas question de laisser les détails au hasard.

Les défis d'une préparation à double tranchant

Bien que cette préparation atypique soit motivée par la volonté de maintenir une performance optimale, elle n'est pas sans risque. Aspinall avait envisagé de s'entraîner à Las Vegas pour les dernières semaines avant le combat afin de s'acclimater, mais il a vite abandonné l'idée, conscient des contraintes que de longs voyages en avion imposeraient sur son corps.

La rigueur et l'innovation dans les stratégies de préparation mettent en lumière l'évolution des pratiques dans le sport de haut niveau. Pour Aspinall, comme pour Edwards, l'objectif reste le même : arriver au combat non seulement prêt physiquement, mais aussi parfaitement adapté aux exigences d'un événement mondial d'une ampleur telle que l'UFC 304.

Dans l'univers impitoyable de l'UFC, où chaque détail peut être décisif, l'approche d'Aspinall pourrait bien lui conférer l'avantage nécessaire pour triompher lors de ces confrontations programmées aux petites heures de la matinée.